こんにちは、はり灸いとぐちです。
今日は雨がしとしとです。冬の雨は足元が冷えますね。
最近、何となく眠れない時がありまして。
今日は、そんな時にお灸やツボ押しをすると良い
足裏にあるツボのご紹介です。
昔から足は「第二の心臓」と呼ばれるほど、血液循環に
重要な役割をしています。足裏を刺激することは全身の
血流改善に効果的です。
今日ご紹介するツボは「湧泉」と「失眠」というツボです。
私の画伯的なイラストで申し訳ありません。。。
「湧泉」というのは泉が湧き出すようにムクムク
元気が出るツボです。疲れている時に刺激をすると
良いでしょう。足のつま先から、かかとまでの１/３の
ところに出来るくぼみになります。
「失眠」というのは漢字の通り、眠りを失った時のツボで
不眠の代表的なツボになります。かかとのちょうど真ん中です。
この二つのツボを寝る前に軽く刺激してみましょう。
もしくはセルフで出来るお灸を試してみるのも良いと思います。
一度お試しください。