こんにちは、はり灸いとぐちです。
梅雨に入ってジメジメしますねぇ。
雨の前になると体調が悪くなるという方
結構いらっしゃいます。
頭痛がしたり体がだるくなったり、昔怪我をしたところが
痛くなるという方もいらっしゃいますね。
気圧や湿度、気温の変化などは体にも影響を及ぼします。
自律神経の調整が上手くいかないと体の様々なところに
不調をきたします。
梅雨の時期は夏に向けての体をつくるために重要な時期です。
この時期に適度な運動をして汗をかくことが大切です。
今の養生が夏を乗り切り、夏バテしにくい体をつくります。
あとは胃腸の働きが弱くなる時期ですので、暴飲暴食は
避けるようにしましょう。
そして、蒸し暑いからと冷たいものを飲んでいませんか？
氷が入っていないと言っても冷蔵庫で冷えたお茶なども
体を冷やします。お腹を触って冷たい人はなるべく
常温か温かい飲み物にしましょう。
言うが易しですが、、、ジメジメした梅雨を乗り切って
元気に夏を過ごしたいですよね。
私も気をつけようと思います！
冷えたビールとか誘惑ですが、ほどほどに。
