こんにちは、はり灸いとぐちです。
今日は、ナマケモノヨガとものぐさお灸の会でした。
ワークショップは、まずナマケモノヨガから始まりました。
ゆったりと身体をほぐしていきます。
優しいかけ声に合わせて身体を伸ばします。
大きな人体図が出てくる絵本をみながらお腹を動かします。
呼吸にあわせて気持ちよく、身体がほぐれていきます。
ヨガはとてもゆったりと、優しいＭａｒｉａさんの声と
ともに癒された１時間でした。
そして、ヨガに続いてお灸教室。今回は簡単に使える
手足のツボを中心にお灸をしていきます。
自分にあったツボを探って、そこにもお灸をします。
皆さん自分の身体を触りながら気になるポイントを探します。
元気が出る足のツボにもお灸。
初めての方も１時間経つとお灸にも慣れてきて
どんどんツボにお灸をされていました。
ワークショップは2時間であっという間に終了。
色々とご準備いただいたＭａｒｉａさん、ありがとうございました！
そして本日参加してくださった皆さん、ありがとうございました！