こんにちは、はり灸いとぐちです。
毎年、年が明けると「今年こそ
運動習慣を！」と思っている皆さま。
私もその一人なのですが
実はわたくし、運動習慣の準備運動を
昨年から続けております。
習慣をつける準備運動ってなんやねん
と思いました？
実は、昨年の春から運動習慣を
身につけようと「毎日スクワット１回」
という小さな一歩を踏み出したのですが
その一歩からほとんど進展しておりません。
でも何とか「習慣」にはなり
後退もせず粘っている状況です。
一応１回が３回になり
今年から５回になりました。
なんのことかわからない皆さまは
去年のブログをご覧ください。
そうなのです。
なんとか続いているのです。
本当にごくごく小さい一歩で
まだ運動とは呼べないものですが
続いていることが私にとっては奇跡的！
ということで、今年もコツコツ
続けていこうと思います。
ただ世の中には美味しいものが
多すぎてついつい食べ過ぎて
しまうのです。
小さな運動よりもカロリー
オーバーな日々で過去最高の
体重更新中。
一歩進んで二歩下がるの毎日、、、
運動と同時に節制も必要な感じです。
まぁここは腰をすえて５年、１０年
計画でボツボツやっていこうと
思います。
京都の日向大神宮のぬけ参り。
厄除け開運を願い節分の豆も
いただきました。
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